Проучване показва че служителите в офис прекарват 83% от работните си задължения в седнало положение, което води до хронични болки в гъба и кръста. Правилната поза при седене е ключова за поддържането на Вашето здраве. СТОЛА.БГ – магазинът за офис столове ви приготви тези съвети за правилно седене:
Как да седим правилно пред компютъра:
- 1. Височина на седалката – индивидуално, според ръста
- 2. Дълбочина на седалката – 5 см от свивката на коляното
- 3. Височина на облегалката – индивидуално, според ръст и усещане
- 4. Оптимална височина на подлакътниците – 16-20 см
- 5. Височина на масата/бюрото – между 68 и 76 см
- 6. Клавиатура – с до 15 градуса наклон (повечето клавиатури)
- 7. Монитор (разстояние, наклон и височина) – както е показано на схемата
Важно: най-доброто нещо, което можете да направите против болките в гърба и кръста е да се движите – колкото повече, толкова по-добре. Затова и най-ергономичният стол е този стол, който може да се движи и регулира възможно най-много. STOLA.BG предлага голямо разнообразие от ергономични столове!